Escola de Surf Aulas de Stand Up Paddle (SUP)

O Stand Up Paddle (SUP), ou em havaiano Hoe Nalo He'e, é uma modalidade desportiva que teve origem no Havai. Dita a história que os nativos remavam de pé, em cima de canoas, para se deslocarem de ilhéu em ilhéu. No entanto, a sua popularidade aumenta por volta dos anos 60, quando um grupo de surfistas, os Beach Boys de Waikiki, ganhou o hábito de ficar de pé nos seus longboards para tirar fotografias aos turistas que estavam a aprender a surfar.

O SUP é uma atividade destinada a qualquer pessoa, independentemente da estatura e da idade. Além disso, é de fácil aprendizagem, divertido e ideal para toda a família. Devido às suas características, pode ser praticado em qualquer local onde haja um plano de água.

Metodologia aplicada

A metodologia aplicada visa o desempenho técnico do aluno, desde a prática em águas paradas até ao Surf nas ondas, permitindo ao aluno uma aprendizagem rápida e segura. As aulas não têm mais de 4 alunos por treinador, de forma a conseguir manter o treino controlado e dar a máxima atenção a cada um.

Iniciação
Nestes níveis o aluno tem o primeiro contacto com as condições ambientais, o local de prática, e dá-se uma adaptação ao meio e ao equipamento.
Nível 1 Nível 2 Nível 3
Aguas Paradas Águas Abertas Iniciação ao Surf

Apresentação do equipamento e sua manutenção (pranchas e pagaias)

Sensibilização para a prevenção da natureza

Leitura das condições de prática

Normas de segurança

Entradas e saídas

Adaptação ao meio e ao material

Posição base com pés paralelos (eixo e centro de gravidade)

Técnicas de remada (prone, joelhos e stand up)

Técnicas básicas de viragem

Entradas e saídas

Correntes oceânicas e ondulações

Posição base com pé dominante a trás (eixo e centro de gravidade)

Técnicas avançadas de viragem

Técnicas avançadas de remada

Posicionamento no outside

Take off

Bottom turn

Top turn

Utilização da pagaia nas técnicas